2026/05/21

こんにちは！REBUILDです。 当教室では、70代を中心に多くの方が元気に体を動かされています。最近では「姿勢が良くなり、楽に歩けるようになった！」と嬉しい効果が出始めています。 この教室では、マッサージなどの「手技」は一切行いません。目指すのは「自宅で1日10分毎日できる習慣化」だからです。他人にやってもらう1時間より、自分で毎日動かす10分こそが、関節の可動域を広げ、日常の動きを変えていきます。 ストレッチで体をほぐした後は、ゴムチューブや軽いダンベルを使い、一人ひとりの体力に合わせて安全にトレーニングを行います。 特に重視しているのが「下半身の強化」です。 厳しい現実ですが、老化は下半身から始まります。歩けなくなってしまうと、一気に介護への道が進んでしまいます。 誰の手も借りず、一生自分の足で歩き続けるために。 あなたも「一生モノの動ける体」を、自分で作り直してみませんか？まずは見学・体験からお気軽にお越しください！

2026/04/21

RE:BUILDは開放感を大切にしているため、窓を多く設けています。その分、細かな気配りが必要な場面も多いのですが、そのすべてを会員の皆さんがカバーしてくれています。 雨の日は窓を閉めてくれる。夜は扇風機を切って帰ってくれる。マシンは丁寧に使い、使用後はしっかり拭き取ってくれる。 誰に言われるわけでもなく、自然と。 その一つひとつの心遣いが、本当にうれしいです。皆さんがジムを「自分たちの場所」として大切にしてくれているのが、ひしひしと伝わってきます。 会員の皆さん、いつもありがとうございます。 これからも快適な空間であり続けられるよう、清掃とメンテナンスに精一杯取り組んでいきます。 RE:BUILDオーナー

2026/04/08

こんにちは！今日は私の大切な「家族」を紹介します。 我が家には、縁あって保護した猫が5 匹。年齢も性格もバラバラですが、毎日仲良く過ごしています。 メンバー紹介 🐾ハチワレ『ブン太』（♂・17歳） 我が家の長老。どっしりとした貫禄と存在感は、さすが最年長。 🐾黒猫『もずく』（♂・14歳）　 長老に続くベテラン。落ち着いた雰囲気と大人の余裕が魅力です。 🐾サビ猫『うに』（♀・3歳） 深い母性本能の持ち主。2歳の2匹（ヒメとチビ太）の母さん役として、いつも甲斐甲斐しくお世話しています。 🐾シロキジ『ヒメ』（♀・2歳） 天然キャラで、予想外の行動にいつも笑わせてもらっています。我が家の愛されアイドル的存在です。 🐾キジトラ『チビ太』（♂・2歳） 名前の通り小柄な末っ子で、元気いっぱいのムードメーカー。甘えん坊なところも愛らしく、家の中をいつも明るくしてくれます。 17歳から2歳まで、多世代が仲良く共生中。みんなでくっついて寝ている姿に、毎日癒されています😊 皆さんのお家にも大切な家族（ペット）はいますか？ぜひ聞かせてくださいね🐾