食感大切

減量初期のまだ意識がはっきりしてる平本です🔥

 

前回の減量では白米にふりかけのみとかオートミールを粉のままだべるとかだったので食べ物としての満足感があまりなく

かなりきつかったです(;^ω^)

 

今回やっているのが固定した単品だけでなく、おかずもちゃんと食べることです。

 

そうすると量は多いわけではないのですが(減量初期なので少なくもない)、かなり満足感があります。

 

初歩的なことかもしれませんが、前回の失敗はこれ以外食べないと決めてしまったこと。

 

色々食べると少量でも脳を満足できますね👍